Не утомляться
«Пять видов утомлений вредят следующему:
долго вглядываться, утомляя зрение, то это вредит крови;
если долго лежать, то это вредит дыханию-ци;
если долго сидеть, то это вредит мышцам;
если долго стоять, то это вредит костям;если долго ходить, то это вредит сухожилиям.
Ци Бо
Для начала я рекомендую Вам взять чистый лист бумаги и ручку. А теперь не поленитесь написать свой режим дня… Подчеркните действия, которые приносят Вам пользу…
Все просто, мы совершаем в жизни много лишних движений. Если сократить вспышки гнева, раздражения, обиды и обсуждения чужих проблем, Вы будете меньше уставать. И высвободится время для медитативных техник. А если еще исключить из режима дня телевизор?..
Если Вы устали, не эффективно заниматься развивающими практиками и техниками бессмертия. Для этого состояния больше подойдут: дерево, центральный канал, целительные звуки.
Если раздражены - сходите на пробежку, примите душ, выполните Целительные звуки и Орбиту.
Никогда не делайте в плохом настроении практики по усилению ци – это усилит патогенную ци.
Старайтесь не доводить себя до истощения!