Стресс – эта одна из причин, почему вам нужно научиться медитации и цигун!
Стресс – это резкий выброс энергии. 
Реакция организма на информацию или физическое действие.
Спазм, блокирующий гармоничное движение жизненной энергии ци внутри тела.
Электро-магнитный взрыв, убивающий нервные клетки и перенастраивающий головной мозг.
Мозговые волны , что это такое?
Проще - электромагнитные волны низкой частоты, генерирующиеся в головном мозге, можно назвать биоритмами.
Их четыре вида:
- Сразу после пробуждения ваш мозг настраивается на бета -ритм (14 –40 Гц). Любая форма активности – будь то езда на велосипеде по утрам, управление автомобилем или сидение за компьютером удерживает вас в этом режиме.
- Следующая категория мозговых волн - режим «недумания-неделания» - альфа-ритма ( 8-14 Гц). В этот режим мы впадаем в дождливую осеннюю погоду, навевающую грёзы… Режим лёгкой медитации и восстановления организма…
-Тэта-ритм имеет еще большую амплитуду, его частота составляет 4-8 Гц. Это состояние, граничащее со сном. Режим глубокой медитации. Процесс мышления впадает в паузу. Клетки тела и головного мозга восстанавливаются.
-И последний вид электромагнитных волн генерируемых мозгом человека - дельта-ритм ( 1-4 Гц). Эта частота не может опуститься до нуля, потому что это означало бы смерть головного мозга, а значит и человека. Глубокий сон без сновидений характеризуется частотой 1,5-3 Гц. В это время сознание человека полностью отключено от физического тела.
Во время стресса привычный и гармоничный уровень вибраций волн головного мозга повышается до предельного уровня бета-ритмов.
Что происходит с мозгом в состоянии медитации?
Для начала опишу последовательность действий, совершаемых для вхождения в состояние У-Вэй «не ума».
Первое условие успешной медитации – тёплое, тихое, хорошо проветриваемое помещение или спокойная поляна в лесу в безветренную погоду, тень и отсутствие насекомых. Второе – удобная экологичная одежда. Садимся в привычную позу. Отдаём себе отчёт в том, что тело должно находиться в застывшем состоянии как минимум 15-30 минут. Со скрещенными ногами на полу высидит не каждый. Любите себя! Вам должно быть удобно. Стопы плотно стоят на земле. Руки – на коленях ладонями вверх. Позвоночник натянут словно стебель цветка. Плечи расслаблены. Подбородок прижат.
Прямой натянутый позвоночник способствует беспрепятственному прохождению энергии ци и электро-магнитных импульсов в головной мозг.
Освобождаем ум от мыслей. Концентрируем внимание на внутренних процессах. Уже чрез 5-10 минут мозг входит в режим альфа и стремится к 8 Гц. В таком состоянии мы избавляемся от эмоций и иллюзий. Ситуации проясняются, приходят правильные решения. Меняется мировосприятие. Открывается доступ к подсознанию.
Если продолжать углубляться в это состояние в течении 2 часов можно перейти в тэта ритм. Состояние паузы ума. Отдых и восстановление организма происходит быстрее, чем во время сна. Включаются тайные ресурсы организма и регенерация тканей. Происходит автоматическое самовосстановление органов, жидкостей и клеток. Заболевания отступают.
Почему эффективнее медитировать в присутствии опытного мастера?
Человек, практикующий правильный метод медитации, постоянно пребывает в режиме близком к 8Гц. Опыт помогает ему быстро погрузиться в более глубокое состояние, стремящееся к 4Гц. Его количество ци намного превышает ваше, и вы автоматически попадаете в зону влияния сильных выстроенных электро-магнитных волн. Ваш мозг, биополе и сознание сонастраиваются и вы купаетесь в «море ци», оздоравливая свой организм, восстанавливая нервную систему. Приобретаете опыт медитации. После медитации с мастером легко вспомнить достигнутое на тренировке состояние и воссоздать его самостоятельно дома.