Пилатес онлайн

Пилатес — это уникальная система физических упражнений, которая была разработана Йозефом Пилатесом. Основная идея системы − мысленный контроль работы мышц. Интересно то, что сам Йозеф Пилатес в детстве был слабым ребенком, страдал от астмы и рахита. Но ему удалось улучшить свое здоровья благодаря разработанному им комплексу упражнений.

- сперва методика Пилатеса называлась «контрологией» − это название довольно точно отображает сущность комплекса. Хотя мы ежеминутно контролируем свое тело, пилатес – это не так легко, как кажется, ведь нужно постоянно «сканировать» все свое тело, контролируя дыхание и каждый участок тела. Прекрасная практика осознанности!

- пилатес долгое время был известен только в кругу профессиональных танцоров – они занимались и восстанавливали по этой методике физическую форму. Также по системе пилатес восстанавливали здоровье солдаты с травмами опорно-двигательного аппарата.

- чтобы заниматься пилатес, не нужна специальная физическая подготовка. Заниматься им может любой человек вне зависимости от пола и возраста.

- пилатес помогает укрепить мышцы, развить гибкость, исправить осанку, снять мышечное напряжение и даже облегчить боли в мышцах. Он прекрасно помогает «подтянуть» тело. 1 час пилатеса ускоряет метаболизм настолько сильно, что организм продолжает сжигать калории даже после тренировки еще до 10 часов!

Пилатес развивает хорошую мышечную выносливость, гибкость и баланс. Он укрепляет мышцы, которые выполняют роль своеобразного корсета, фиксирующего нормальное положение тела (позвоночника и внутренних органов). К этим мышцам относятся: мелкие глубоколежашие мышцы, поддерживающие позвоночник, мышцы пресса, поясничные мышцы, мышцы тазового дна.

 

Занятия проходят в режиме реального времени, и вы имеете возможность напрямую общаться с инструктором, задавая интересующие вопросы. Благодаря этому, создается эффект полного присутствия на очном занятии. Все занятия ведут опытные инструктора, личные ученики Мастера, которые ведут занятия киевского клуба в обычное время. Уровень подготовки не важен - мы будем рады новичкам! 

Стоимость абонемента

Вы можете приобрести абонемент на определенное число занятий или безлимитный на месяц.

Безлимит на месяц - 80$ первый месяц, 50$ за второй и последующие. 

Абонемент действует с 1 числа месяца. Если вы оплатили абонемент в середине месяца, вы сможете приступить к занятиям только с 1 числа следующего месяца.

Не хотите терять время и готовы начать занятия уже сейчас? Для вас у нас есть абонемент на ограниченное количество занятий до начала действия безлима. Стоимость абонементов в таком случае составит:

- на 5 занятий – 60$,

- на 10 занятий – 110$.

 Вы можете приобрести абонемент, чтобы удаленно обучаться на всех предлагаемых курсах или на каком-то одном/нескольких. Другие курсы онлайн-школы Nisaja - йогаженские практикиФэншуй Ба Джаймедитация, пранаяма

При первой регистрации на групповые занятия первое занятие – в подарок!

 


 


knopka


В отличие от многих других видов спорта, пилатес является одним из лучших вариантов физической нагрузки во время беременности – конечно, только с разрешения врача, который ведет беременность. По словам тренера центра Nisaja Натальи Карасавы, занятия в первый триместр, когда женщина еще не вполне осознает изменения, происходящие с телом и может плохо себя чувствовать, не желательны. Программа для занятий пилатес во время беременности подбирается индивидуально, исходя из особенностей течения беременности. А после родов пилатесом можно заниматься буквально на следующий день, по специальной программе послеродового восстановления.

Вы также можете связаться с нами по любым вопросам:

Viber: Написать
Telegram: @Olga_Gomon
WhatsApp: 380988310138



joomla 1.6