Пилатес онлайн

Пилатес — это уникальная система физических упражнений, которая была разработана Йозефом Пилатесом. Основная идея системы − мысленный контроль работы мышц. Интересно то, что сам Йозеф Пилатес в детстве был слабым ребенком, страдал от астмы и рахита. Но ему удалось улучшить свое здоровья благодаря разработанному им комплексу упражнений.
⠀
- сперва методика Пилатеса называлась «контрологией» − это название довольно точно отображает сущность комплекса. Хотя мы ежеминутно контролируем свое тело, пилатес – это не так легко, как кажется, ведь нужно постоянно «сканировать» все свое тело, контролируя дыхание и каждый участок тела. Прекрасная практика осознанности!
⠀
- пилатес долгое время был известен только в кругу профессиональных танцоров – они занимались и восстанавливали по этой методике физическую форму. Также по системе пилатес восстанавливали здоровье солдаты с травмами опорно-двигательного аппарата.
⠀
- чтобы заниматься пилатес, не нужна специальная физическая подготовка. Заниматься им может любой человек вне зависимости от пола и возраста.
⠀
- пилатес помогает укрепить мышцы, развить гибкость, исправить осанку, снять мышечное напряжение и даже облегчить боли в мышцах. Он прекрасно помогает «подтянуть» тело. 1 час пилатеса ускоряет метаболизм настолько сильно, что организм продолжает сжигать калории даже после тренировки еще до 10 часов!

Пилатес развивает хорошую мышечную выносливость, гибкость и баланс. Он укрепляет мышцы, которые выполняют роль своеобразного корсета, фиксирующего нормальное положение тела (позвоночника и внутренних органов). К этим мышцам относятся: мелкие глубоколежашие мышцы, поддерживающие позвоночник, мышцы пресса, поясничные мышцы, мышцы тазового дна.

Занятия проходят в режиме реального времени, и вы имеете возможность напрямую общаться с инструктором, задавая интересующие вопросы. Благодаря этому, создается эффект полного присутствия на очном занятии. Все занятия ведут опытные инструктора, личные ученики Мастера, которые ведут занятия киевского клуба в обычное время. Уровень подготовки не важен - мы будем рады новичкам! 

Стоимость абонемента

Вы можете приобрести абонемент на определенное число занятий или безлимитный на месяц.

Безлимит на месяц - 80$. 

Абонемент действует с 1 числа месяца. Если вы приобрели абонемент на следующий месяц, но хотите начать занятия уже сейчас, то вы можете приобрести абонемент на ограниченное количество занятий до начала действия безлима. 

 Вы можете приобрести абонемент, чтобы удаленно обучаться на всех предлагаемых курсах или на каком-то одном/нескольких. Другие курсы онлайн-школы Nisaja - йога, женские практики, Фэншуй Ба Джай, медитация, пранаяма. 

В отличие от многих других видов спорта, пилатес является одним из лучших вариантов физической нагрузки во время беременности – конечно, только с разрешения врача, который ведет беременность. По словам тренера центра Nisaja Натальи Карасавы, занятия в первый триместр, когда женщина еще не вполне осознает изменения, происходящие с телом и может плохо себя чувствовать, не желательны. Программа для занятий пилатес во время беременности подбирается индивидуально, исходя из особенностей течения беременности. А после родов пилатесом можно заниматься буквально на следующий день, по специальной программе послеродового восстановления.

Вы также можете связаться с нами по любым вопросам:

Viber: Написать
Telegram: @Olga_Gomon
WhatsApp: 380988310138