Тайчи

taichiТайчи (тайцзы, тайчзицюань...) - внешне выглядит как танец, а на деле является сильным инструментом физического и духовного совершенствования и самозащиты. Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям всех полов, возрастов и физических состояний. Тайчи представляет собой совокупность стоек, медитативных техник и комплексов плавных, грациозных движений, управляемых потоком «жизненной энергии» чи. Регулярные занятия  добавляют к вашей чи "тай" — это слово переводится как «огромный». Обретая «огромную жизненную энергию», вы укрепляете суставы, иммунную и нервную систему, улучшаете координацию движений, повышаете гибкость тела, а также учитесь эффективным приемам самообороны. Тайчи - это сила и уверенность, которые нужны каждому из нас.

Присоединяйтесь! Мы занимаемся каждое воскресенье 

 

Яркий солнечный диск поднимается над Китаем, теплые лучи касаются земли… первыми просыпаются птицы, а вместе с ними и те, кто по утрам пробуждают свою жизненную силу, выполняя тайчи… 

Только в Китае утром выйдя на улицу, вы можете увидеть такое большое количество людей, выполняющих упражнения тайцзицюань в парках, дворах и на открытых площадках. Этот факт говорит о том, что там люди понимают ценность и полезность этого древнего вида гимнастики для здоровья человека.

Медленные, плавные и красивые формы тайцзи-цюань подобны движениям ткачихи, которая » вытягивает нить из шелковичного кокона».Для достижения гармонии необходимо совмещать тренировки тела с внутренними практиками по воспитанию ци. «Внешние стили идут от твёрдого к мягкому, а внутренние – от мягкого к твёрдому. Пути разные, но конечная цель – одна».

 Несмотря на то, что тайцзи- цюань является боевым искусством, люди практикуют его по разным причинам. Это древняя практика пробуждения жизненной силы, раскрывающая дремлющие способности человека, способствующая профилактике заболеваний, увеличению продолжительности жизни. Благодаря тайцзи, развивается ясное сознание, усиливаются защитные функции организма.

 Его могут выполнять мужчины и женщины любого возраста. Тайцзи улучшает кровообращение и пищеварение, укрепляет легкие, оздоравливает внутренние органы, способствует похудению, восстанавливает баланс в организме. Это путь омоложения и долголетия. Утром это поможет вам настроиться на предстоящий день, активизировать внутренние силы, а вечером снять усталость и напряжение после трудового дня, подготовить организм ко сну. 

Это классическая традиционная китайская система самозащиты, исцеления и духовного развития, основанная на применении внутренней силы . Боевые приложения системы исключают насилие, жестокость, применение в поединках грубой физической силы. Использование внутренней силы обеспечивает не только личную безопасность, но и безопасность оппонента, при этом сокрушительные атаки нейтрализуются ничтожно малыми внешними усилиями. Истоки традиции находятся в далёком прошлом, совокупный её возраст исчисляется тысячелетиями. Оздоровительный, восстанавливающий, укрепляющий эффект тайцзы подтверждён многочисленными медицинскими и психологическими исследованиями.

 Тайцзи– это также система передачи от мастера ученикам мастер–ключей , которые позволяют развивать и использовать ресурсы внутренней силы, а при постоянной практике – достичь здоровья, долголетия, духовной мудрости, неуязвимости для эмоциональной и физической агрессии, способности непринуждённо завершать конфликты достижением гармонии.

Записаться в группу  

 

 


joomla 1.6