Еда и вредные привычки

едаПеред утренними практиками допускается только стакан теплой воды.

Организм не может выполнять два задания одновременно. Позвольте ему пробудиться и наполнить сосуды и меридианы живительной ци. И только через 2 часа после окончания практик, он будет готов переключиться на другую систему получения энергии. Вот тогда и приступайте к запуску системы пищеварения! Как и любой механизм, организм любит последовательные команды.

Что касается системы питания - не стоит перестраивать свою жизнь резко. Оздоровление не должно начинаться со стресса! Позвольте телу постепенно настраиваться на эталон в своём гармоничном режиме.

Одни даосы – приверженцы вегетарианства. Другие – нет. Некоторые не едят хлеба и риса, а другие – ничего кроме риса. Одни отдают предпочтение изысканной пище, другие – простой. Здесь нет четких правил!

Хотя традиционно пища готовится согласно принципа пяти элементов (У Син). В такой системе происходит уравновешивание 5 элементов через вкусы: кислый- печень, горький – сердце, соленый – почки и т.д.

Я советую своим ученикам составлять индивидуальную карту Звездного Питания, чтобы получать максимальный эффект и пользу от процесса пищеварения.

Согласно трем гунам, все мы относимся к разным типажам. Раджас может легко принять изменения в образе жизни питания и силовые нагрузки. А тамасу понадобиться более щадящая и длительная схема перестройки.

Медитативные техники разовьют у вас способность чувствовать своё тело и его потребности. Произойдет автоматическая настройка на связь с природой и временными изменениями.

Все вредное уйдет из вашей жизни.

Поскольку медитация- это путь к достижении Гармонии!



Вернуться к списку

Следующая страница: не утомляться

joomla 1.6